FAQ
De meest gestelde vragen.
Absoluut niet! We spreken elkaar minimum 1x per week. Dit om de nodige bijsturingen en/of aanpassingen te maken. We zijn ook 24/7 online beschikbaar om jou te helpen. We zijn er om jou te begeleiden en te ondersteunen. We zijn jouw stok achter de deur.
Als we online contact met elkaar hebben gehad, spreken we een momentje af om elkaar te leren kennen.
Dit is meestal via een Zoom call. Voor deze Zoom call plaats vindt, kan je een vragenlijst invullen met +35 vragen waar ik ga peilen naar wie jij bent, in welke situatie je nu zit, welke struikelblokken jij hebt en waar je naar toe wilt werken. Hierin kunnen we kijken of we jou kunnen helpen.
In dit gesprek gaan we je uitleggen wie we zijn, wat we doe en welke kennis en ervaring we hebben opgedaan de laatste jaren. Hier laten we jou zien hoe we samen aan jouw struikelblokken kunnen werken. Dit door de ondersteuning en begeleiding in: voldoende bewegen, gezonde voeding en een grote portie positieve mindset.
Neen! We maken op-maat-gemaakte trainingsschema’s die jij kan uitvoeren in de fitness of voor thuis (zonder materiaal). Hier sturen we ook wekelijks bij als er iets aangepast moet worden. Dit telt ook voor de voedingsplannen die we opmaken. Hier houden we rekening mee als je gluten- of lactose intolerant bent. Ook al ben je vegan of vegetariër. U vraagt, wij draaien!
We werken met een op maat gemaakte trainingsapp, zodat je niet uren in de fitness hoeft door te brengen. Indien je dit wenst stellen we trainingen samen die je eenvoudig thuis kunt uitvoeren. Uiteraard houden we hierbij ook rekening met blessures en andere persoonlijke omstandigheden.
We werken met een voedingsapp vol eenvoudige recepten, zodat je niet uren in de keuken hoeft te staan. De recepten zijn zo samengesteld dat het hele gezin ervan kan genieten. Bovendien hoef je geen calorieën te tellen, en kun je met slechts een paar klikken je eigen boodschappenlijstje samenstellen.
